DEFINITION
Un état optimal d’énergie et vitalité qui se base sur le niveau de développement des différentes capacités physiques.
CAPACITES PHYSIQUES (4):
1. ENDURANCE: Capacité de maintenir n’importe quel effort de majeur ou de moindre intensité le maximum de temps possible en se remettant dès que possible de la fatigue.
2. FORCE: C’est la capacité de vaincre, d’écarter ou maintenir une résistance extérieure, au moyen d’une contraction musculaire.
3. VITESSE: C’est la capacité de développer un réponse verbale ou motrice en moins temps possible.
4. SOUPLESSE: Capacité par laquelle les muscles atteignent leur degré maximal d’extension et les articulations leur maximum déplacement. C’est la seule capacité qui empire avec la croissance.
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